Omdat W&W Egmond aan het afstruinen zijn stel ik voor om de support groep een off day te geven wat inhoud een duurloop van 60min., voor de Rotterdam marathonners staat een 95 min rustig op de kalender.
Dinsdag gaan we trainen onder de fiets tunnel en richting de Gennepermolen. Maak gebruik van de afzink om tempo te maken. Op donderdag staat er... x 1km * 2R tempo hier van je snelste 10km. De marathonners mogen dit 10x.
