woensdag

14-16

Omdat ik zondag de marathonners in Rotterdam ga aanmoedigen ben ik er helaas niet bij. Je hebt dus de optie om uit te slapen net als Ivar of gewoon om 9.30 op de parkeerplaats staan om een uur te rennen.

Op zaterdag gaan we trainen vanaf het Wasven, ik wilde gaan trainen op de Karpendonk dus je mag komen trainen op je gewone hardloopschoenen .

De trainingen door de weeks zullen iets langer van duur gaan worden, houdt hier rekening mee en als je voelt dat je technisch niet meer goed kunt lopen stop dan of ga uit lopen.