Donderdag staat 5x10T2-2W op het schema, de halve marathonners mogen dit doen heuvelop en af in de Achtse barrier de niet HMers lopen rondje fietspad - Fransebaan.
Zaterdag trainen we bij het Boshuys en voor zondag staat een duurloop van max 110min gewoon bij het deJonghpark.
Route voor Gerard en Paul vanaf Tilburg