maandag

14-38

Dinsdag staat 1-2-3-4-3-2-1 op het schema Tempo is 20sec sneller dan duurtempo. De pauze is iedere keer 1 min en je mag dit minimaal 2 x doen. De HMers doen dit 3x. 

Donderdag gaan we eens kijken wat ik rond de nieuwe school zoal kan bedenken, dit wordt dus een fartlek.

Voor zaterdag staan de heuvels van Meerhoven op de kalender, we verzamelen weer bij de oude verkeerstoren.

Zondag sluiten we de week weer af met een duurloop van 90min.