zaterdag

15-17

Trainingen deze week kun je weer in je horloge zetten. Ze duren op dinsdag en donderdag 30 minuten en en de HMers gaan na de kern training 30 minuten uitlopen in D1. De rest loopt max 15 uit.

Dinsdag -         ...x    200m 5km tempo 200m D1

Donderdag       ....x   400m 5km tempo 200m D1

Op zaterdag trainen we vanaf het Wasven en op zondag maken we weer ons rondje van max 90 minuten.