zaterdag

15-24

Trainingen deze week:

Dinsdag 5x 1000. pauzes steeds 30 sec langen wat inhoudt dat het tempo van de 1000tjes ook steeds sneller mag.

Donderdag Yasso 800, pauzes gelijk aan inspanningstijd. 

Zaterdagmorgen is er ivm de vanGoghloop geen training. 

Voor deze loop het volgende .We verzamelen zoals altijd in het park aan de vijver of bij slecht weer in cafe van Gogh

Voor de die hards staat er zondag 60min rustig en voor de liefhebbers RUST