Dinsdag 10x 3*1
Donderdag 20x 1*1
Zondag 5x 10*2
Voor de groep 1 staan 2 duurlopen van maximaal een uur en op zondag 7x 2km*2
Groep 2 doen 2 duurlopen van max 45 minuten en ook op zondag 6x 2km*2
De training zaterdag is vanaf de manege aan de Roostenlaan.
