zaterdag

15-27

Om jullie een idee te geven waarom Ellen en ik erop dinsdag niet zijn omdat wij het zo nodig vonden om naar 020 te rijden heb ik er wat video's bij gezet. 



Voor diegene die dinsdag toch willen komen trainen heb ik het volgende bedacht. 4x 1-2-3-2-1 *1.

Donderdag als ik er weer gewoon ben trainen we 4x 2-3-4-3-2 (fun groep 3x)

Zaterdag trainen we in Meerhoven en zondag gaan we een aanzet maken naar Eindhoven. We beginnen met 4x 3km 2minuten wandelen. Voor de fungroep had ik 3x 12 tempo 2 rust