zaterdag

15-31

Ivm de vakantie is het paviljoen van de Tongelreep om 20 uur gesloten, dit betekent dat we NA de training helaas niet even kunnen na praten. Waar je dan zeker rekening mee moet houden is dat je de spullen er NIET neerlegt.

Dinsdag heb ik de volgende training:
Fun - 1-2-3-4-5-6-7-8 pauzes 2 minuten
Andere groepen 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 pauzes 1 minuut tempo halve marathon

Donderdag :
Heuvel training op de DIJK in Acht.

Zaterdag trainen we vanaf het deJonghpark , laten jullie wel even weten wie er komen trainen via de mail .

Zondag:

Fun groep 5x 10 minuten 2 min wandelen
Groep 1 - 5x 4km * 2minuten - 2km uitlopen
Groep 2 - 3x 4km * 2minuten - 2km uitlopen

Met uitlopen bedoel ik dus dat het tempo lager is Sandra hahahaha