15-32

Een groot gedeelte van de groep is of gaat op vakantie dus de opkomst zal niet heel groot zijn de aankomende tijd. Helaas voor jullie gaan wij niet op vakantie dus worden er de kantjes niet vanaf gelopen.

Volgende voorstellen.

Dinsdag :

100m *30 - 200m *1 - 400m *2 - 800m *3  tempo hoog . Deze training is maximaal een uur lang.

Donderdag :

Driehoeksbos training

Zaterdag :

DeJonghpark

Zondag :

Fungroep - 3x 20min * 2min

Groep 1 -  6x 4km * 2min

Groep 2 -  3x 5km * 3min