Dinsdag 22 september :
Fungroep - 2x 2000 *3 wandelen
Groep 1 - 5x 2000 *2 wandelen
Groep 2 - 3x 2000 *3 wandelen
Donderdag 24 september :
Duurloopje van max 8km
Zaterdag 26 september :
De Jonghpark
Zondag 27 september
Fungroep - 3x 20*3
Groep 1 - 21km rustig
Groep 2 - 10km snel
