zondag

A.s zondag 1 november gaan we weer hardlopen in Valkenswaard , omdat ik Ellen naar Schiphol mag brengen ben ik er zelf dus niet bij . Daarom wensen wij nu alle loper(sters) veel plezier .

Dan de trainingen deze week ,:

Dinsdag 27 oktober :
10 x 400m 1min rust (dribbelen voor de liefhebbers) . 
Tempo 10km

Donderdag 29 oktober :
Een ontspannen duurloop van max 10 km ( je mag de afstand zelf bepalen )

Zaterdag 31 oktober :
Training vanaf de manege aan de Roostenlaan