A.s zondag 1 november gaan we weer hardlopen in Valkenswaard , omdat ik Ellen naar Schiphol mag brengen ben ik er zelf dus niet bij . Daarom wensen wij nu alle loper(sters) veel plezier .
Dan de trainingen deze week ,:
Dinsdag 27 oktober :
10 x 400m 1min rust (dribbelen voor de liefhebbers) .
Tempo 10km
Donderdag 29 oktober :
Een ontspannen duurloop van max 10 km ( je mag de afstand zelf bepalen )
Zaterdag 31 oktober :
Training vanaf de manege aan de Roostenlaan
