vrijdag

16-6

Terwijl ik dit typ lopen de eerste carnavallers richting tent dus verwacht dat er op dinsdag niet veel mensen zullen zijn om te trainen . Mede hierdoor stel ik voor om het dan ook rustig aan te doen met duurlopen van max 45 min op dinsdag . Voor donderdag geldt dan dat iedereen hersteld is en we er weer tegenaan kunnen .
Donderdag -
Groep 1 - 5 x rond de voetbal velden van WODAN (1km) en daarna 2km uitlopen .
Groep 2 - 7 x idem
Groep 3 - 9 x idem

Zaterdag - Meerhoven

Zondag -
Groep 1 - 6 x 10min * 1min wandelen
Groep 2 en 3 - 30min rustig - 30min uptempo - 30min rustig - 5min jezelf uitleven .