vrijdag

16-11 en 12

In verband met het volgende weekend waar een groot gedeelte van de groep ergens een wedstrijd gaat lopen en de week daarop waar Ellen en ik een week op vakantie gaan heb ik de volgende trainingen gepland .

Dinsdag - fartlek of 10km rustig

Donderdag - fartlek of 5/10km rustig

Zaterdag - Wie komen er ? deJonghpark .

Zondag een rustige duurloop of wedstrijd 

Dinsdag / donderdag rustige duurloop

Zaterdag geen training 

Zondag en dinsdag een rustige duurloop , 

Donderdag - TrainerT is back training

Zaterdag - Meerhoven ( misschien een goed idee om start locatie aan te passen - voorstel Silver Forum - flight forum 1950 Eindhoven )

Zondag - alle groepen een duurloop van een uur .