maandag

16-20

Allereerst willen wij jullie bedanken voor een super gezellige avond , op naar de volgende zou ik zeggen .

Dan de trainingen :

Dinsdag - 
Groep 1 - 4x (10min R 2min snel 1min wandelen)
Groep 2 - 4x (2km R 500m versnellen)
Groep 3 - 5x (2km R 500m versnellen) 

Donderdag -
Fartlek 

Zaterdag - de Jonghpark 

Zondag - uurloop