zaterdag

16-26

Zoals het er nu uitziet kan ik dinsdag al weer mee fietsen met de groepen dit uiteraard onder voor behoud .

Dinsdag - 
Fartlek in het Stadswandelpark 

Donderdag -
Kort en snel 
Gr 1 - 40x 100m (4 lantaarnpalen) 30 tellen rust
Gr 2 - 50x 100m Tempo 100m dribbelen
Gr 3 - 60x 100m Tempo 100m dribbelen

Zaterdag -
Laat ik nog weten , 

Zondag 
Groep 1 -
Groep 2 - 15km
Groep 3 - 18km