De aankomende 2 weken gaan we iets minder hard lopen maar de afstand verlengen .
Dinsdag gaan we dit als volgt doen :
Groep 1 - 6x 800m met een wandelende pauze van 2 minuten
Groep 2 - 8x 800 een dribbelende rust van 400m .
Groep 3 - 10x 800m en een dribbelende rust van 400m
Donderdag - on en off road training waar het parkoers afwisselend is . Oude schoenen is denk ik aan te raden .
Zaterdag - training vanaf het Motel aan de Aalsterweg .
Zondag - Iedereen een rustige uurloop
