Een ander optie is de ronde van de Karpendonk , deze is 2km lang die je in een hoog tempo mag lopen . Pauze 3min en dan weer los , ben benieuwd hoe vaak jullie dit kunnen .
Donderdag stel ik voor om te gaan trainen bij het Dunantpark , loop daar het rondje incl heuvel aan de zijde van Blixembosch .
Zondag
Groep 1 - mits niet op vakantie 2 x 5km
Groep 2 - 2x 8km
Groep 3 - 2x 9km