maandag

Na de mooie prestaties in Valkenswaard gaan we tot 1 week na de Tis voor niks loop door de weeks alleen rustig trainen . Liefst heb ik dat jullie duurloopjes gaan doen max 1 uur in een laag tempo . 

Dinsdag 8km
Donderdag 10km en zondag 12 km . Als jullie iets anders willen hoor ik het graag .