Op naar de Tisvoorniksloop a.s zondag . Wie gaan daar allemaal lopen ?
Voor iedereen deze week de volgende trainingen ,
Dinsdag 5km rustig daarna 10x 200m hoog tempo 100m wandelen
Donderdag Let op , OpNoord kantine gesloten - 10x 200m hoog tempo 100m wandelen 5km uitlopen
Voor zondag een uurloop en of de Tisvoorniksloop
