Pagina's
Startpagina
Uitslagen
Foto's
Links naar interessante sites
Evenementen
Contact
vrijdag
Trainingen deze week -
Dinsdag 13-12 ,
1-2 of 3x 200m - 400m - 600m - 800m - 1000m pauzes de helft van je inspanningstijd
Donderdag 15-12 ,
4 of 5x 1000m tempo 1000m rustig
Zondag 18-12 ,
60- of 90min in een heeeeeel rustig tempo
Nieuwere post
Oudere post
Homepage