| Wij trainen volgens de souplessemethode, dit is een manier van trainen ontwikkeld door de befaamde looptrainer Herman Verheul, weinig lange duurlopen maar intervalachtige tempo trainingen waarbij het tempo licht hoger is dan normaal en dribbelpauzes. Het idee hierachter is dat soepel blijft hardlopen en ook veel sterker word. Het verbeterd tevens je looptechniek en de kans op BLESSURES neemt hierdoor af.
Tip:
rust nemen is ook trainen.
|
|
| |
|
|
